Morza i oceany są nie tylko piękne. Żyją w nich organizmy, których ciała bogate są w witaminy i minerały oraz związki chemiczne, które – zjadane przez człowieka – są niebagatelnym źródłem zdrowia i witalności. Mowa głównie o kwasach tłuszczowych nienasyconych, które krążą w ciele ryb. Dlatego zjadanie ryb, szczególnie tych morskich, jest doskonałym sposobem na dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości kwasów Omega 3. Kwasy Omega 3 można oczywiście też suplementować i nie jest to trudne. W aptekach znajdziemy niesamowicie bogatą ofertę tabletek, które zawierają owe kwasy. Suplementowanie tych substancji przez całe życie może przedłużyć nam naszą żywotność, pomoże też zachować zdrowie i kondycję psychiczną oraz fizyczną. Suplementowanie kwasów Omega 3 jest niezwykle istotne dla stanu naszego serca, a także ze względu na stan naszego mózgu. Suplementy Omega-3 pomagają obniżyć ciśnienie krwi oraz zmniejsza ilość cholesterolu w organizmie. Suplementowanie kwasów Omega 3 jest szczególnie wskazane kobietom w ciąży oraz osobom, które pracują intensywnie umysłowo na co dzień.
